Embarazo y las visitas médicas

Las visitas al obstetra son una parte importante de tu embarazo. Si tu embarazo no presenta complicaciones visitarás al médico mensualmente hasta llegar a la semana 30 aproximadamente. Luego las visitas serán cada dos o tres semanas. A partir de la semana 36 tu obstetra posiblemente quiera verte todas las semanas.

Es muy importante que te tomes el tiempo para seleccionar al médico, debe ser alguien que te inspire confianza, con el que puedas charlar para aclarar todas tus dudas y preocupaciones dándote respuestas acordes.

Mientras esperás tu próxima visita anotá todas las dudas que tengas, de este modo aprovecharás mejor el tiempo de visita y evitarás olvidarte de hacerle todas las preguntas.

Es importante que lo tengas al tanto de alguna medicación que estés tomando y que siempre le consultes antes de tomar un medicamento.

Generalmente, en cada visita, el médico llevará control de tu peso, presión sanguínea, orina, medirá tu abdomen para determinar el crecimiento y la posición del bebé y controlará el latido del corazón tu bebé. Estos controles quedan sujetos al criterio de cada obstetra.

Primer visita al obstetra

Ante la sospecha de estar embarazada, consultá con tu médico. Es importante que el embarazo esté controlado desde sus comienzos. Como verás, en la mayoría de los casos, sólo necesitás seguir las indicaciones de tu médico para llevar a término un embarazo sin riesgos. En tu primera visita al médico, estando embarazada, no olvides mencionar si estás tomando alguna medicación.

Seguramente el especialista te pesará, te tomará la presión sanguínea, escuchará tu ritmo cardíaco y te realizará un examen pelviano por tacto vaginal similar al que  te efectúa el ginecólogo.

Debido a que muchos problemas de gestación pueden ser hereditarios tu médico te hará preguntas sobre tu historial familiar.

Por lo general te indicará realizar los siguientes exámenes:

  • Papanicolau y colposcopía (si no los has realizado en los últimos seis meses)
  • Análisis para determinar la presencia de enfermedades como la de glóbulos falciformes, la de Tay-Sachs o la talasemia. Estos análisis sólo se llevarán a cabo si la embarazada o su pareja pertenecen a los que se consideran grupos de riesgo: según tu historial médico y tu origen étnico (oriundos del Africa, judíos de Europa oriental, canadienses franceses y descendientes de poblados del Mediterráneo).
  •  Análisis para determinar si sos diabética. Si estás muy excedida de peso, tenés presión sanguínea alta, historia familiar o si has tenido previamente un bebé de gran tamaño.
  • Análisis de orina para descartar infecciones urinarias.

Asimismo, en esta primer visita, determinará tu fecha estimada de parto. y te solicitará una ecografía para conocer y confirmar la edad gestacional, saber si es un embarazo único o múltiple y confirmar que el embrión esté localizado intraútero.

Visitas del segundo trimestre

Algunas mujeres describen al segundo trimestre de gestación como el trimestre dorado: a esta altura han disminuido o desaparecido las nauseas y la fatiga, tus hormonas se empiezan a equilibrar, te sentís llena de energías y las chances de perder el embarazo son mucho mas bajas.

En la semana 10 de tu embarazo ya podés oír el latido del corazón de tu bebé. Tu médico utilizará un aparato especial llamado Doppler que amplificará el sonido… es muy emocionante oír que el latido de su pequeño corazón llena la habitación al doble de velocidad que la del corazón de un adulto.

Comunmente, tu médico te hará ecografías en forma regular y podrás observar a tu bebé. Por medio de la ecografía se podrá verificar la fecha estimada de parto y detectar ciertas anomalías. Y a partir de la semana 14-16 se puede diagnosticar el sexo del bebé mediante la misma.

A partir de la semana 20 tu médico medirá tu abdomen para verificar el tamaño del bebé, su crecimiento y posición. Luego de la semana 20 y hasta la 36 tu panza crecerá 1cm por semana aproximadamente. Correspondiendo el número de la semana con la cantidad de centímetros; por ejemplo: en la semana 28 tu abdomen medirá 28 cm.

Consultá a tu médico si desarrollás várices y/o hemorroides y si se te hinchan los pies y las manos.

En muchos casos alrededor de la semana 17 los médicos sugieren la realización del tripletest para determinar si hay riesgos de síndrome de Down y defectos del tubo neural.

Por lo general, alrededor de las semanas 24 y 30 tu médico te indicará que realices un análisis de sangre (prueba de la glucosa) para determinar si desarrollaste diabetes gestacional, y otro análisis de sangre para detectar la falta de hierro en tu organismo.

Visitas prenatales en las últimas semanas

A partir de la semana 36 la frecuencia de las visitas al obstetra se realizan cada 10 días o semanalmente, hasta la fecha probable de parto. Pasada tu fecha probable de parto el médico te citará más frecuentemente.

Se mantienen los controles básicos: peso, presión arterial, medición del abdomen, latidos del bebé y se suele agregar el examen vaginal (tacto) que consiste en palpar el cuello uterino para saber si se stá preparando para el parto y evaluar si la cabecita del bebé se está acomodando a la pelvis. También el obstetra por el tacto evaluará si tu pelvis es adecuada para un parto.

 

FUENTE: Planeta Mamá

 

Alimentación saludable infantil

Alimentación saludable para los niños:

La alimentación infantil es un aspecto sumamente importante de la salud. La adquisición de hábitos de alimentación saludables desde pequeños es un pilar clave para una vida sana.

Los alimentos contienen nutrientes: agua, proteínas, hidratos de carbono,
grasas, vitaminas, minerales, que trabajan en conjunto de manera proporcionada para darnos energía suficiente que nos permita crecer y desarrollarnos sanamente. La base de una buena alimentación está garantizada al consumir
todos los días alimentos de manera PROPORCIONADA.

El niño atraviesa varios períodos en función de su edad y capacidad neuromadurativa:

1-Período Inicial: Lactancia materna exclusiva (de no ser posible, se utilizan
sucedáneos como las “leches maternizadas” o fórmulas de inicio: todas las
que llevan el N°1).

2-Período de transición: Incorporación de la alimentación comple-
mentaria oportuna.

3-Período de incorporación a las pautas familiares.

 

Algunas recomendaciones generales:

• Comer con moderación e incluir alimentos variados en cada comida.
• Consumir todas los días leche, yogur y quesos.
• Comer diariamente frutas y verduras de todo tipo y color.
• Consumir carnes rojas y blancas retirando la grasa visible.
• Disminuir el consumo de azúcar y sal.
• Tomar abundante cantidad de agua potable.
• Evitar gaseosas y jugos artificiales azucarados.
• Aprovechar el momento de la comida para el encuentro con otros y el diálogo en familia.
• Mantener buenos hábitos higiénicos lavando las manos con abundante agua y jabón a la hora
de preparar las comidas, antes de tocar los alimentos; al volver de la calle o después de ir al
baño; y antes de darle de comer al bebé.

 

Lactancia materna

Lactancia materna

«La lactancia natural es una forma sin parangón de proporcionar un alimento ideal para el crecimiento y el desarrollo sanos de los lactantes; también es parte integrante del proceso reproductivo, con repercusiones importantes en la salud de las madres.» El examen de los datos científicos ha revelado que, a nivel poblacional, la lactancia materna exclusiva durante 6 meses es la forma de alimentación óptima para los lactantes. Posteriormente deben empezar a recibir alimentos complementarios, pero sin abandonar la lactancia materna hasta los 2 años o más.

La leche materna es la primera comida natural para los lactantes. Aporta toda la energía y los nutrientes que el niño necesita en sus primeros meses de vida, y sigue cubriendo la mitad o más de las necesidades nutricionales del niño durante el segundo semestre de vida, y hasta un tercio durante el segundo año.

Beneficios

La leche materna fomenta el desarrollo sensorial y cognitivo, y protege al niño de las enfermedades infecciosas y las enfermedades crónicas. La lactancia materna exclusiva reduce la mortalidad del lactante por enfermedades frecuentes en la infancia, tales como la diarrea o la neumonía, y ayuda a una recuperación más rápida de las enfermedades. Estos efectos son mensurables tanto en las sociedades con escasos recursos como en las sociedades ricas (Kramer M et al. Promotion of Breastfeeding Intervention Trial (PROBIT): A randomized trial in the Republic of Belarus. Journal of the American Medical Association, 2001, 285(4): 413-420).

La lactancia materna contribuye a la salud y al bienestar de las madres. Ayuda a espaciar los embarazos, reduce el riesgo de cáncer de ovario y mama, aumenta los recursos familiares y nacionales, es una forma de alimentación segura, y carece de riesgos para el medio ambiente.

La lactancia materna es un acto natural, pero al mismo tiempo es un comportamiento aprendido. Numerosas investigaciones han demostrado que las madres y otros cuidadores necesitan apoyo activo para iniciar y mantener prácticas apropiadas de lactancia materna. La OMS y el UNICEF lanzaron en 1992 la iniciativa Hospitales amigos de los niños con el fin de fortalecer las prácticas de las maternidades en apoyo de la lactancia materna. La base de la iniciativa son los Diez pasos hacia una feliz lactancia natural, que se describen en la declaración conjunta de la OMS y el UNICEF titulada Protecting, Promoting and Supporting Breastfeeding. Las pruebas de la eficacia de los Diez pasos se han resumido en una revisión científica.

Iniciativa

La iniciativa Hospitales amigos de los niños se ha aplicado en aproximadamente 16 000 hospitales de 171 países y ha contribuido a mejorar la adhesión a la lactancia materna exclusiva en todo el mundo. Aunque la mejora de los servicios de maternidad ayuda a aumentar el inicio de la lactancia materna exclusiva, para que las madres no la abandonen es necesario un apoyo de todo el sistema de salud.

La OMS y el UNICEF elaboraron un curso de 40 horas sobre asesoramiento en materia de lactancia materna destinado a formar a profesionales sanitarios para que puedan prestar un apoyo especializado a las madres lactantes y ayudarlas a superar los problemas que puedan presentarse. Ambas instituciones han elaborado también un curso de 5 días sobre asesoramiento en materia de alimentación del lactante y del niño pequeño, cuya finalidad es capacitar a los profesionales para que puedan fomentar la lactancia materna, la alimentación complementaria y la alimentación del lactante en el contexto de la infección por VIH. Las aptitudes básicas de apoyo a la lactancia materna también forman parte del curso de capacitación para trabajadores sanitarios del primer nivel en materia de AIEPI, en el que se combinan aspectos preventivos y asistenciales. La evaluación del asesoramiento de los profesionales sanitarios capacitados y los agentes de salud comunitarios en materia de lactancia materna ha demostrado que se trata de una intervención eficaz para aumentar las tasas de lactancia materna exclusiva.

La Estrategia Mundial para la Alimentación del Lactante y del Niño Pequeño describe las intervenciones esenciales para fomentar, proteger y apoyar la lactancia materna exclusiva.